Naš trening sastoji se od pola sata BodyShape trake i 15 min masaže na BodyShape roleru. Nakon Body Shape trake, pre rolera neophodno je tuširanje. Body Shape traka je odlična za fizičku aktivnost, podstiče ubrzavanje metabolizma, izbacivanje toksina iz tela, smanjene obima i celulita. Roll Shape zajedno sa trakom pomaže u eliminaciji celulita, limfnoj drenaži i detoksikaciji tela.

Da biste zaista imali efekat vežbanja u infracrvenoj sauni i da bi infracrvena svetlost, kao i kolagene lampe mogle da deluju na ćelijskom nivou i na taj način deluju na kožu i organizam one ne smeju da budu blokirane helankama ili tkzv "vrućim pantalonama". Iz tog razloga, i takođe zbog higijene naših klijenata, kod nas dobijate specijalne folija pantalone od 25 mikrona kroz koje prodiru infracrveni zraci i kolagene lampe, a koje su specijalno proizvedene baš za ove mašine.

U odnosu na klasičnu traku za trčanje, treningom u BodyShape traci sagoreva se čak do 75% više kalorija. Efekat treniranja u Body Shape kapsuli je kao da trenirate kardio u infracrvenoj sauni.

Rezultati u smanjenju obima tela i kilaže variraju u odnosu na broj godina, kondiciju, ishranu, životne navike i učestalosti treninga. Iskustva naših klijenata pokazuju da redovnim vežbanjem na našim spravama 2-3 puta nedeljno, u kontunuitetu od tri meseca, postižu se vidljivi rezultati i smanjuje se obim tela od 2 do čak 3 konfencijska broja.

Naravno, preporučujemo izbalansiranu ishranu bez prostih šećera, masne hrane i gaziranih pića. Za dobre rezultate ne preporučujemo nikakva izgladnjivanja ni rigorozne dijete. Pošto se na našim treninzima pojačava znojenje, a sa toksinima se gube i minerali, preporučujemo dodatni unos minerala i elektrolita za hidrataciju tela. Dnevni unos od 1,5-3 litara vode je obavezan dok trenirate kod nas, pravilno rasporedjen tokom dana.

Postoje sledeća kontraindikovana stanja, usled kojih ne biste smeli da vežbate na našim mašinama: trudnoća i dojenje, otvorene rane, nedavne operacije, tromboza, proširene vene, visok krvni pritisak koji se ne drži pod kontrolom, akutne infekcije, srčani bolesnici i kanceri.

Ukoliko niste sigurni da li možete da koristite naše mašine neophodna je konsultacija sa nadležnim lekarom.

S obzirom da smo odmah preko puta ulaza broj 2 u TC Galerija, zgodno je što se tiče parkinga. Prva tri sata parkiranja su besplatna, a Vaš trening traje ukupno sat vremena.
Najbolje je da se parkirate kod Zare, ulaz B ili C (isključivo C ukoliko je zakazan trening pre 10 prepodne). Čim se popnete gore na prizemni nivo iz garaže izađete na izlaz broj 2 (B sekcija parkinga) ili izlaz broj 3 (C sekcija parkinga).
Pređete ulicu, i u zgradi u kojoj se u prizemlju nalaze lokali: Kakadu restoran i Kneedly, je naša zgrada - BW Libera.
Mi se nalazimo na prvom spratu, stan broj 108.

Za trening je neophodno da ponesete svoju bocu za vodu (imamo Zepter filter za vodu sa kojom punite bocu), rezervni donji veš i čarape, čiste patike za hodanje/trčanje, helanke (muškarci nose šorc za sport i donji deo trenerke) i rezervnu majicu.
Peškiri su kod nas obezbeđeni i sve ostalo za tuširanje.

Naš studio ima mobilnu aplikaciju koja je vrlo jednostavna za korišćenje. Nakon uplate željenog paketa naš Ella tim će aktivirati isti u aplikaciji i poslati Vam link da se ulogujete. Ono šta je bitno da znate je da je otkazivanje najmanje 12 sati pred početak treninga a zakazivanje termina 2 sata pre treninga.

Imamo par pravila za koje molimo naše članove da se pridržavaju: potrebno je da dodjete 10 tak min ranije kako bi se pripremili za trening. Ukoliko kasnite više od 15 min, Vaš trening će biti skraćen-ukoliko se ne pojavite na trening a niste ga prethodno otkazali trening će biti naplaćen.

Svi paketi traju isključivo 30 dana od dana prvog treninga u paketu. Moguće je produžiti paket isključivo u slučaju bolesti. Nije moguće preneti neiskorišćene termine u novi paket! Kada putujete preporučujemo da kupite manji paket kako biste mogli da iskoristite termine u roku od 30 dana.

Da.  Naše sprave su prvenstveno napravljene za profesionalne sportiste radi poboljšanja kondicije tako da muškarci takođe mogu da vežbaju na našim spravama. Muškarci imaju mogućnost da izaberu  45 min na BodyShape traci ili da izaberu kombinaciju 30 min na Body Shape traci i 15 min na Presso slim tretmanu.

Naš najtraženiji paket je DETOX SLIM paket koji kombinuje tri sprave: 8 treninga na Body shape traci + 8 Body Shape roller masaža od 15 min + 4 PressoSlim terapija. Presso Slim terapija u kombinaciji sa BodyShape trakom i rolerom daje odlične rezultate u smanjenju obima tela.